В СамГМУ прошли торжественные мероприятия, посвященные юбилею детского санатория «Юность»
26.10.2016
В СамГМУ прошли торжественные мероприятия, посвященные юбилею детского санатория «Юность»
---
В октябре Самарский областной детский санаторий «Юность» отмечает своё 60-летие. Серию торжественных мероприятий предварило знаменательное событие в жизни санатория: Его Высокопреосвященство, Митрополит Самарский и Сызранский Сергий, освятил устроенный по Его благословению, на территории санатория храм-часовню в честь Святого Преподобного Серафима Саровского.
По инициативе ректора Самарского государственного медицинского университета, академика РАН, Лауреата Государственной премии РФ, дважды лауреата премии Правительства РФ, Заслуженного деятеля науки РФ, Почетного гражданина Самарской области, д.м.н. профессора Геннадия Петровича Котельникова, официальное торжественное собрание по случаю 60-летия санатория было проведено в стенах нашего прославленного медицинского вуза.
В официальной части приняли участие: Митрополит Самарский и Сызранский Сергий, Директор НИИ пульмонологии ФМБА России академик РАН, профессор Александр Григорьевич Чучалин, заместитель министра здравоохранения Самарской области Татьяна Ивановна Сочинская, проректор по лечебной работе – главный врача Клиник СамГМУ, д.м.н. Александр Григорьевич Сонис, представители общественных и медицинских организаций. Прозвучали доклады: главного врача д.м.н., профессора Натальи Александровны Мокиной, — об истории развития санаторно-курортной помощи в губернии, истории развития санатория «Юность» (с кинопоказом краткой версии фильма «Ваша «Юность» в рамках проекта «Самарские судьбы»), а также академика РАН, директора НИИ пульмонологии ФМБА России, д.м.н., профессора А.Г. Чучалина, — о медицинской этике (доступен у нас на сайте), о личности врачей Боткина и Войно-Ясенецкого в развитии отечественной медицины.
Сотрудники санатория были награждены дипломами и почетными грамотами от Министерства здравоохранения РФ, Администрации г.о. Самара, Самарского государственного медицинского университета, аппарата Уполномоченного по правам человека по Самарской области.
Специально для гостей работала выставка живописи Надежды Русяевой, в рамках праздничного концерта, сыграл скрипичный квартет самарской филармонии, выступили: детский хор «Октоих» (Епархиальный детский образовательный центр «Кириллица»), мужской хор Самарской духовной семинарии (регент — игумен Никон).
От истоков создания в начале 19 века детских школьных губернских санаториев плеядой губернских врачей (Гран, Кавецкий, Образцов и др.), и до настоящего времени — общим девизом остается служить здоровью подрастающего поколений, во имя будущего нации!
По словам специалиста, для нормального засыпания необходимо естественное снижение внутренней температуры тела. Если этому мешает одежда, сон становится более поверхностным, увеличивается число ночных пробуждений. Поэтому выбор пижамы — это не вопрос эстетики, а вопрос физиологии.
Почему ткань важнее, чем кажется
Материал пижамы может влиять на качество сна. Если ткань не пропускает воздух, организм перегревается, и сон становится менее глубоким или человек просыпается ночью. Синтетика почти не дышит, поэтому для сна она плохо подходит.
Лучший выбор — натуральные ткани: хлопок и лён. Они пропускают воздух, впитывают влагу и не раздражают кожу.
Что выбирать для зимы
Для холодного сезона сомнологи и специалисты по текстилю рекомендуют натуральные дышащие материалы: хлопок, фланель, тонкую мериносовую шерсть. Фланель — мягкая, плотная ткань с ворсистой поверхностью — хорошо удерживает тепло, но при этом остаётся воздухопроницаемой и гигроскопичной. По данным отдельных небольших исследований, одежда для сна из мериносовой шерсти может помогать быстрее заснуть, однако эффект зависит от температуры в спальне и индивидуальных особенностей человека. Предположительно, это связано с теплоизоляционными свойствами шерсти и её способностью поглощать влагу.
Синтетика, напротив, нарушает теплоотдачу и может создавать ощущение влажности, что мешает глубокому сну. Если вы сильно мёрзнете, флис или смесовая фланель с добавлением полиэстера могут стать компромиссным вариантом: они теплее, чем чистый хлопок, но всё же не «дышат» так хорошо, как натуральные ткани.
Крой и цвет тоже имеют значение
Пижама должна быть свободной, но не бесформенной. Слишком тесная одежда сковывает движения и нарушает кровообращение, а чересчур широкая — путается во сне. Стоит избегать тугих резинок, грубых швов и объёмных декоративных элементов.
Цвет также влияет на расслабление. Исследования показывают, что светлые, пастельные тона — бежевый, светло-голубой, нежно-зелёный — способствуют активизации парасимпатической нервной системы и помогают быстрее перейти в сон. Яркие насыщенные цвета, напротив, могут поддерживать организм в состоянии лёгкого возбуждения.
Почему не стоит спать в старой футболке
По словам Натальи Романчук, привычка спать в повседневной одежде — одна из распространённых ошибок. Домашние вещи часто оказываются тесными или сшитыми из неподходящей ткани, что мешает полноценному расслаблению. Кроме того, переодевание в пижаму — это своего рода ритуал, сигнал для мозга о переходе в режим отдыха.
Базовые правила гигиены сна
Помимо выбора правильной одежды, Наталья Романчук напоминает: ложиться и вставать желательно в одно и то же время, в том числе в выходные. Перед сном стоит ограничить кофеин и алкоголь, не переедать. В спальне рекомендуется поддерживать прохладную температуру — около +16…+20 °C — и проветривать комнату. Тёплая ванна, спокойная музыка или дыхательные упражнения помогут организму переключиться в режим отдыха.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.