24 марта состоялось заседание расширенного Больничного Совета Клиник
30.03.2017
24 марта состоялось заседание расширенного Больничного Совета Клиник
---
24 марта 2017 года в лекционной аудитории №1 им. А.И. Германова состоялось заседание расширенного Больничного Совета Клиник. На заседании присутствовали члены президиума Совета, заведующие кафедрами и клиниками, заведующие отделениями, старшие медицинские сестры. В 12.00 проректор по клинической работе – главный врач Клиник, профессор Александр Григорьевич Сонис объявил заседание открытым. На повестке дня были представлены следующие доклады:
1. Состояние и перспективы развития диагностических служб Клиник СамГМУ. Докладчики: • заведующий кафедрой и отделом лучевой диагностики, профессор А.В. Капишников; • заведующая кафедрой фундаментальной и клинической биохимии с лабораторной диагностикой и клинико-диагностической лабораторией, д.м.н. О.А. Гусякова. Содокладчики: • заведующая отделением хирургической эндоскопии, к.м.н., доцент И.Н. Юрченко; • заведующая отделением функциональной диагностики, к.м.н., доцент О.В. Терешина.
Последовавшее за выступлениями обсуждение докладов было живым и активным, что позволило дополнить проект решения Совета актуальными рекомендациями и комментариями.
В завершении заседания Александр Григорьевич Сонис выступил с информационными сообщениями, зачитал благодарности, переданные в Администрацию, на имя сотрудников Клиник от пациентов, общественных организаций и органов управления здравоохранением. Итоговым аккордом стало награждение сотрудников почетными грамотами и памятными знаками.
Благодарственным письмом Губернатора Самарской области были награждены:
1. Лукаев Ринат Рифатович — врач-анестезиолог-реаниматолог отделения реанимации и интенсивной терапии; 2. Косарева Галина Александровна — медицинская сестра палатная отделения сосудистой хирургии КГХ; 3. Костеева Елена Евгеньевна — Врач по лечебной физкультуре отделения реабилитации; 4. Сураева Елена Александровна — оператор котельной Клиник; 5. Жироухова Евгения Геннадьевна — медицинская сестра процедурной хирургического отделения пересадки органов.
Почетной грамотой СамГМУ были награждены следующие юбиляры: 1. Назаренко Ирина Александровна — санитарка Клинико-диагностической лаборатории; 2. Павленко Татьяна Ивановна — санитарка клинико-диагностической лаборатории; 3. Кудрявцев Дмитрий Львович — доцент кафедры общей хирургии, врач-уролог хирургического отделения №1 КПХ; 4. Савельева Галина Дмитриевна — Санитарка отделения эндокринологии и остеопороза; 5. Каргина Татьяна Алексеевна — фельдшер-лаборант клинико-диагностической лаборатории 6. Ардатов Сергей Владимирович — заведующий отделением — врач-травматолог-ортопед травматолого-ортопедического отделения №1 клиники травматологии и ортопедии, Доцент кафедры травматологии, ортопедии и экстремальной хирургии имени академика РАН А.Ф.Краснова
Памятным знаком «Куйбышев-запасная столица» была награждена Назаренко Ирина Александровна — санитарка клинико-диагностической лаборатории.
После вручения наград заседание расширенного Больничного Совета Клиник было объявлено закрытым.
По словам специалиста, для нормального засыпания необходимо естественное снижение внутренней температуры тела. Если этому мешает одежда, сон становится более поверхностным, увеличивается число ночных пробуждений. Поэтому выбор пижамы — это не вопрос эстетики, а вопрос физиологии.
Почему ткань важнее, чем кажется
Материал пижамы может влиять на качество сна. Если ткань не пропускает воздух, организм перегревается, и сон становится менее глубоким или человек просыпается ночью. Синтетика почти не дышит, поэтому для сна она плохо подходит.
Лучший выбор — натуральные ткани: хлопок и лён. Они пропускают воздух, впитывают влагу и не раздражают кожу.
Что выбирать для зимы
Для холодного сезона сомнологи и специалисты по текстилю рекомендуют натуральные дышащие материалы: хлопок, фланель, тонкую мериносовую шерсть. Фланель — мягкая, плотная ткань с ворсистой поверхностью — хорошо удерживает тепло, но при этом остаётся воздухопроницаемой и гигроскопичной. По данным отдельных небольших исследований, одежда для сна из мериносовой шерсти может помогать быстрее заснуть, однако эффект зависит от температуры в спальне и индивидуальных особенностей человека. Предположительно, это связано с теплоизоляционными свойствами шерсти и её способностью поглощать влагу.
Синтетика, напротив, нарушает теплоотдачу и может создавать ощущение влажности, что мешает глубокому сну. Если вы сильно мёрзнете, флис или смесовая фланель с добавлением полиэстера могут стать компромиссным вариантом: они теплее, чем чистый хлопок, но всё же не «дышат» так хорошо, как натуральные ткани.
Крой и цвет тоже имеют значение
Пижама должна быть свободной, но не бесформенной. Слишком тесная одежда сковывает движения и нарушает кровообращение, а чересчур широкая — путается во сне. Стоит избегать тугих резинок, грубых швов и объёмных декоративных элементов.
Цвет также влияет на расслабление. Исследования показывают, что светлые, пастельные тона — бежевый, светло-голубой, нежно-зелёный — способствуют активизации парасимпатической нервной системы и помогают быстрее перейти в сон. Яркие насыщенные цвета, напротив, могут поддерживать организм в состоянии лёгкого возбуждения.
Почему не стоит спать в старой футболке
По словам Натальи Романчук, привычка спать в повседневной одежде — одна из распространённых ошибок. Домашние вещи часто оказываются тесными или сшитыми из неподходящей ткани, что мешает полноценному расслаблению. Кроме того, переодевание в пижаму — это своего рода ритуал, сигнал для мозга о переходе в режим отдыха.
Базовые правила гигиены сна
Помимо выбора правильной одежды, Наталья Романчук напоминает: ложиться и вставать желательно в одно и то же время, в том числе в выходные. Перед сном стоит ограничить кофеин и алкоголь, не переедать. В спальне рекомендуется поддерживать прохладную температуру — около +16…+20 °C — и проветривать комнату. Тёплая ванна, спокойная музыка или дыхательные упражнения помогут организму переключиться в режим отдыха.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.