29.12.2024

Хмурое утро. Как эффективно помочь себе в похмелье

В преддверии новогодних праздников всегда резко возрастает количество случаев обострений хронических заболеваний. Часто это связано с обильными алкогольными возлияниями. Но ещё чаще после застолий люди страдают похмельем. Как его избежать или хотя бы облегчить его течение, рассказала врач-кардиолог Клиник СамГМУ Мария Щелочкова.

Что такое похмелье

Похмелье — это постинтоксикационное состояние (попросту — отравление) после употребления алкоголя. Оно сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими симптомами. Самые распространенные из них — головная боль, сухость во рту, потливость, тошнота и рвота, тремор, сердцебиение, резкие скачки артериального давления, раздражительность вплоть до агрессии или полная апатичность к окружающему миру и т.д. Они вызваны истощением работы ферментативных систем организма для переработки избытка алкоголя, выбросом стрессовых гормонов и нейромедиаторов, нарушением электролитного обмена, обезвоживания и других процессов.

Похмельный синдром опасен еще и тем, что увеличивается риск развития острого панкреатита, бронхоспазма, печеночной колики и опасных состояний, которые могут привести к летальному исходу, — синдрому «праздничного сердца», инфаркта или инсульта.

Важно различать похмельный синдром при разовом избыточном потреблении алкоголя человеком, длящееся в среднем до суток, и абстинентного синдрома — второй стадии алкогольной зависимости, когда организм уже адаптировался для работы в состоянии хронического похмелья и не может перестроиться обратно.

Три степени похмелья

Для начала нужно определить, какая у вас степень похмелья. Всего их три:

  • лёгкая. Из симптомов — повышение давления, незначительный тремор верхних конечностей, тахикардия. Все они купируются организмом самостоятельно в течение дня.
  • средняя. Характеризуется более выраженными симптомами: рвота, выраженная общая слабость, различные аритмии и т.д. Для купирования симптомов требуется медицинское вмешательство.
  • тяжелая. Ухудшаются когнитивные функции, появляется дезориентация в пространстве. Возможна потеря сознания. Тяжелая степень похмелья несёт угрозу для жизни, поэтому требует срочного обращения в профильные отделения больниц.

Как облегчить похмелье

Основными задачами при купировании похмельного синдрома являются детоксикация, коррекция электролитного дисбаланса и обезвоживания, стабилизация работы нервной системы и психики и восполнение организма минералами и витаминами.

При легкой и умеренной степени выраженности похмельного синдрома детоксикацию можно провести с помощью энтеросорбентов, которые выводят из организма опасные метаболиты и радикалы. Наиболее популярны для домашнего использования: энтеросгель, смекта, полисорб, активированный уголь.

От обезвоживания, а также при нарушении работы ЖКТ и всасывания необходимых для организма и ферментативных систем нутриентов необходимо много чистой воды. Для коррекции электролитного дисбаланса подойдет бутилированная вода, обогащенная кальцием, магнием и другими микроэлементами. Один из мощных антиоксидантов, нейтрализующий свободные радикалы и другие опасные метаболиты, — витамин С.

Симптоматическая терапия возникающих симптомов требует индивидуального подхода: при головной боли эффективен прием обезболивающих препаратов типа анальгина или НПВС. При раздражительности, агрессии, гипертонических кризах, тошноте и рвоте лучше обратиться к врачу.

Во многих лечебных учреждениях сейчас есть кабинеты детоксикационной терапии, где пациенты могут получить консультацию специалистов, пройти необходимое обследование и получить индивидуальный план лечения, в том числе с использованием инфузионной терапии («прокапывания»).

Как свести к минимум последствия употребления алкоголя:

  • перед застольем плотно поешьте и закусывайте после каждого бокала или рюмки спиртного. Хорошо справляется с нейтрализацией алкоголя жирная пища.
  • придерживайтесь разумной дозы алкоголя и пейте больше чистой воды и иных безалкогольных напитков. В этом случае алкоголь будет быстрее выходить из организма естественным путем, без развития обезвоживания.
  • избегайте большого количества газированных алкогольных напитков — они сложнее усваиваются и чаще вызывают развитие тяжелого похмельного синдрома.
  • исключите потребление низкокачественного алкоголя, не соответствующего ГОСТ стандартам, где использованы ненатуральные продукты и нарушена технология производства. Это касается и относительно безопасного красного сухого вина.
  • не пейте горячительные напитки на фоне приема не совместимых с ними лекарств. При назначении препаратов врач предупреждает об этом. В инструкции всегда прописывают их совместимость со спиртным.

«Безопасных доз алкоголя не существует. Немаловажную роль играет частота потребления алкоголя человеком. Самостоятельный расчет индивидуальной оптимальной дозы напитков сопровожден с риском развития неблагоприятных событий, ведь необходимо учитывать наличие исходных заболеваний организма, пола, возраста, массы тела человека, сопутствующего приема каких-либо препаратов, что возможно лишь специалистом с высшим медицинским образованием. Позаботьтесь о своем здоровье и откажитесь в Новом году от пагубных привычек!» — рекомендует Мария Щелочкова.

Источник: https://samara.aif.ru/society/hmuroe-utro-kak-effektivno-pomoch-sebe-v-pohmele

Последние статьи

28.05.2025 Конференция в СамГМУ: развитие корпоративной медицины и здоровья работников промышленности

В Клиниках СамГМУ состоялась конференция, где участники обсудили создание корпоративных программ здоровья для улучшения условий труда, повышения производительности и удовлетворенности […]


28.05.2025 Конференция в СамГМУ: развитие корпоративной медицины и здоровья работников промышленности

В Клиниках СамГМУ состоялась конференция, где участники обсудили создание корпоративных программ здоровья для улучшения условий труда, повышения производительности и удовлетворенности сотрудников. Среди участников заместитель министра промышленности и торговли — руководитель департамента машиностроительного комплекса Сергей Тишин.

Особое внимание уделялось медицинским осмотрам и диспансеризациям как ключевым элементам профилактики и повышения качества медобслуживания.

Эксперты поделились опытом по ведению здравпунктов, организации дней здоровья, подчеркнув важность корпоративной медицины для здоровья работников и безопасной рабочей среды.

Представлен выставочный стенд с инновациями Института инновационного развития, где участники могли познакомиться с передовыми проектами и протестировать их.

Конференция стала площадкой для обмена опытом и налаживания связей между промышленными предприятиями Самарской области и Клиниками СамГМУ.

Участники отметили важность регулярного проведения таких мероприятий для поддержания актуальности знаний и тенденций корпоративной медицины.

Источник: https://minprom.samregion.ru/2025/05/27/konferencziya-v-samgmu-razvitie-korporativnoj-medicziny-i-zdorovya-rabotnikov-promyshlennosti/

Читать полностью
13.03.2025 Данир Исматуллин: «Я понял, что моя жизнь сложится с микробиологией»

В 2011 году будущий студент Данир Исматуллин приехал из Ульяновска поступать в Самарский государственный медицинский университет (СамГМУ). После окончания вуза […]


13.03.2025 Данир Исматуллин: «Я понял, что моя жизнь сложится с микробиологией»

В 2011 году будущий студент Данир Исматуллин приехал из Ульяновска поступать в Самарский государственный медицинский университет (СамГМУ). После окончания вуза он планировал вернуться в родной город и посвятить себя работе в профилактической медицине, но все сложилось иначе. Сегодня 30-летний врач-медицинский микробиолог занимает должность заведующего лабораторией культуромных и протеомных исследований в микробиологии Научно-образовательного профессионального центра генетических и лабораторных технологий (НОПЦ ГЛТ) СамГМУ. А также преподает на кафедре медицинской микробиологии и иммунологии, занимается научной работой и имеет ученую степень кандидата наук. О том, почему на пятом курсе влюбился в микробиологию и решил остаться в Самаре, молодой врач и ученый рассказал Волга Ньюс.

Читать полностью
Вернуться
Поделитесь с нами своими предложениями
или задайте вопрос о работе Клиник!