RU
EN
AR
AZ
25.08.2025
Запаситесь солевым раствором и витаминами и следите за питанием и сном: как подготовить ребенка к школе, чтобы он меньше болел. Советы врача
Врач Клиник СамГМУ Николай Винговатов дал советы родителям школьников
Сборы в школу — это не только покупка тетрадей и ранца, но и важная задача по укреплению детского здоровья. С началом учебного года резко возрастает нагрузка на иммунитет ребенка: тесный детский коллектив, стресс и сезонные вирусы становятся испытанием для лор-органов. О том, как создать надежный барьер для инфекций и что должно быть в аптечке родителей, рассказал врач-оториноларинголог Клиник Самарского государственного медицинского университета Минздрава России (СамГМУ) Николай Винговатов.
Гигиена — основа защиты
По словам специалиста, ключевую роль в профилактике играет соблюдение простых, но эффективных правил гигиены.
«Для снижения риска заболеваний у школьника необходимо регулярное очищение слизистых оболочек. Использование солевых растворов для промывания носа утром и вечером помогает удалить вирусы, аллергены и пыль. Эта простая процедура значительно уменьшает вероятность возникновения инфекций».
Кроме «умывания для носа», врач рекомендует регулярное мытье рук с мылом, особенно после возвращения с улицы и перед едой.
Важно также поддержание оптимального микроклимата дома: регулярное проветривание и увлажнение воздуха до 50-60% предотвращают пересушивание слизистых.
Родителям в этот период также важно позаботиться о полноценном питании, богатом витаминами A, C, E, D, и соблюдении режима сна и отдыха.
Насморк или уже синусит? Когда бить тревогу?
Но простуды все же случаются. Один из самых частых вопросов от родителей: как не пропустить осложнение после обычной простуды? Эксперт объясняет, что главный критерий — продолжительность болезни.
«Насморк при ОРВИ в норме длится 5-7 дней, после чего наступает улучшение. Если симптомы сохраняются 10 и более дней, это повод насторожиться», — предупреждает оториноларинголог.
Тревожные признаки, указывающие на развитие синусита, — густые желтые или зеленые выделения из носа (иногда с неприятным запахом), боль в области лица (лоб, переносица, щеки), усиливающаяся при наклоне головы, а также температура выше 38 °C.
Николай Винговатов выделил главные «красные флаги», при которых ребенка нужно немедленно показать врачу: сильная боль, не снимаемая обычными обезболивающими; высокая температура, которая не снижается после приема жаропонижающих; резкая вялость, сонливость, нарушение сознания; появление отека на лице, особенно вокруг глаз; любые неврологические симптомы (например, запрокидывание головы назад, жесткость затылочных мышц).
«Общее правило простое: если состояние ребенка вызывает у вас малейшие сомнения — сразу обращайтесь к доктору».
Прививки выручают
Одним из самых эффективных способов защиты от тяжелых осложнений врач называет вакцинацию.
«Осенью, перед началом сезона, крайне желательно сделать ежегодную прививку от гриппа. Нередко ее совмещают с вакцинацией от пневмококковой инфекции, — говорит Николай Винговатов. — Именно пневмококк часто является причиной отитов и синуситов. Избежать тяжелого течения болезни можно — достаточно вовремя сделать прививку».
Индивидуальный график вакцинации, с учетом возраста и здоровья ребенка, поможет составить педиатр.
Укрепляем иммунитет правильно
Нужно ли пить иммуностимуляторы и витамины? Оториноларинголог призывает делать акцент на немедикаментозных методах.
«Лучшая поддержка для иммунитета — это не таблетки, а здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон (9-12 часов) и прогулки на свежем воздухе — вот главные «укрепители» иммунной системы. Не забывайте и о психологическом комфорте ребенка, ведь стресс снижает защитные силы организма. Поддерживайте положительную атмосферу в семье и помогайте ребенку адаптироваться к школьной жизни», — рекомендует доктор Винговатов.
Когда визит к ЛОРу обязателен?
Родителям часто болеющих детей с хроническими заболеваниями (тонзиллит, аденоиды, отиты) эксперт советует проходить профилактический осмотр минимум два раза в год — перед началом учебного года и после зимы.
Поводом для внепланового визита к врачу служат постоянный храп и заложенность носа по ночам, частые простуды (более 6 раз в год), жалобы на боль в ухе, снижение слуха, жалобы на постоянную боль в горле.
«Эти симптомы могут указывать на проблемы с аденоидами или миндалинами, которые требуют лечения — от консервативной терапии до, в некоторых случаях, хирургического вмешательства».
Если у ребенка аллергия
Для детей с аллергическим ринитом начало осени с цветением растений может стать проблемой. Чтобы минимизировать обострения, врач советует чаще проводить влажную уборку дома, использовать увлажнитель воздуха. Также следует заранее обсудить с лечащим врачом возможность приема антигистаминных препаратов.
«Если симптомы тяжелые и плохо контролируются, обязательно нужна консультация аллерголога для точного выявления причин и подбора терапии, в том числе и иммунотерапии», — добавляет эксперт.
Правильная подготовка к школе — это не только про тетради и ручки, но и про заботу о здоровье. Следуя советам специалиста, можно создать мощную защиту для ребенка и помочь ему провести учебный год активно, продуктивно и без болезней.
