Развиваем ребенка: занятие плаванием для детей в бассейне Клиник СамГМУ
10.10.2016
Развиваем ребенка: занятие плаванием для детей в бассейне Клиник СамГМУ
---
В определенный момент каждый из родителей задумывается о спортивном развитии ребенка. В какую секцию отдать? С какого возраста? С чего начать?
Плавание считается одной из важных составляющих спортивного воспитания. Бесспорно, польза плавания для детей велика. Более того, занятия в бассейне с теплой и чистой водой – это веселое и интересное времяпровождение, полезное для здоровья.
Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей 1.Во время тренировок задействован весь опорно-двигательный аппарат, благодаря чему максимально развиваются все группы мышц, что особо важно для растущего организма. К тому же тренируется выносливость. 2. Занятия плаванием в бассейне устраняют компрессию позвонков и сколиоз, формируют у ребенка правильную осанку и легкость движений, способствуют росту ребенка, ускоряя его, в отличие от спортивной гимнастики и акробатики, замедляющих рост. 3. Плавание развивает координацию всего тела и умение управлять им благодаря навыкам скоординированных движений в воде. 4. Юные пловцы учатся правильно дышать, благодаря этому в будущем у детей не будет проблем, связанных с болезнями легких. Плавание в бассейне улучшает кровообращение и сердечную деятельность. 5. Вода обладает уникальными оздоровительными свойствами, с ее помощью происходит естественное закаливание юных пловцов и укрепление иммунитета. 6. Еще один плюс занятия плаванием в бассейне — эмоциональная разрядка ребенка, снятие негатива и раздражения. Словом, после плавания дети выходят позитивно настроенными и спокойными, у них улучшается аппетит и сон 7. Водные виды спорта усиливают эффект других тренировок, так как являются дополнительной нагрузкой, способствующей росту выносливости, снятию напряжения в мышцах, расслаблению и отдыху.
В каком возрасте детям можно заниматься плаванием в бассейне? Любой врач ответит: чем раньше, тем лучше. Самым благоприятным считается возраст 4-5 лет, когда ребенок готов к занятиям как физически, так и психологически.
Как проходит занятие? Методика детского плавания изменяется соответственно возрасту, степенью адаптации к воде, нагрузка во время тренировок возрастает постепенно. Основная форма обучения плаванию – игровая, с целью повышения эмоциональной составляющей занятий. Таким образом, тренер не только обучает детей, но и учит их получать удовольствие от пребывания в воде. Это позволяет достичь необходимого интереса детей к обучению, увеличения интенсивности упражнений. Дети занимаются в бассейне не более двух раз в неделю, по 50-60 минут. Словом, занятия плаванием для детей в бассейне будут способствовать хорошему физическому развитию вашего ребенка.
Бассейн располагается на 3 этаже лечебно-диагностического корпуса Клиник СамГМУ. Записаться на занятия и уточнить всю интересующую Вас информацию Вы можете по телефону: 8(846)276-77-60.
Из интервью вы узнаете о пути, который прошло отделение, о передовых операциях и технологиях, которые применяются сегодня, и о том, как отделение участвует в обучении новых поколений медиков.
Традиционно благодарим члена Общественного совета при министерстве здравоохранения Самарской области Надежду Космирову за участие в проекте.
Кардиолог пояснила, что синдром «праздничного сердца» — это совокупность остро возникших симптомов: нарушений ритма и проводимости сердца, резких скачков артериального давления, одышки, головной боли, дискомфорта в области сердца, отеков и даже внутрисердечного тромбоза. Такие симптомы могут возникнуть при приеме чрезмерных доз алкоголя за короткий промежуток времени в сочетании с употреблением большого количества жирных, калорийных блюд и обезвоживанием.
«Наиболее частый вид нарушения ритма в результате прямого и косвенного воздействия избытка этанола на организм — фибрилляция предсердий, — говорит Мария Щелочкова. — Под действием этанола и его активных метаболитов возникают электрофизиологические и биохимические нарушения функции проводящей системы сердца из-за сбоя внутриклеточного энергетического обмена. Это приводит к снижению сократительной функции кардиомиоцитов — клеток сердца. Синдром „праздничного сердца“ опасен и непредсказуем тем, что может возникнуть даже у относительно здоровых молодых людей, не имеющих каких-либо исходных патологий сердечно-сосудистой системы».
Кардиолог подчеркнула, что особенно опасен синдром «праздничного сердца» для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца (ИБС), атеросклерозом, нарушениями ритма сердца. На фоне избыточного употребления алкоголя их состояние может ухудшиться. У людей с ИБС может наблюдаться учащение и нарастание интенсивности болевых приступов, нехватка воздуха при ранее переносимой физической нагрузке, вплоть до развития острого инфаркта миокарда и других опасных состояний.
«Часто пациенты обращаются с жалобами на впервые выявленные нарушения ритма или учащение приступов аритмий, — говорит врач. — Это повышает риск развития инсультов, инфаркта и даже летального исхода. Также всем, кто принимает лекарственные препараты при тех или иных заболеваниях, нужно помнить, что под действием алкоголя у препаратов могут проявиться нежелательные побочные эффекты».
Немедленно вызвать скорую помощь нужно при таких симптомах, как ощущение сердцебиения, перебои в работе сердца, появление резкой одышки после застолья, ощущение нехватки воздуха, нарастание отеков на ногах, резкое снижение переносимости физических нагрузок.
Чтобы избежать синдрома «праздничного сердца», Мария Щелочкова советует отказаться от алкоголя, сбалансированно питаться и соблюдать питьевой режим. Она подчеркнула, что безопасных доз алкоголя не существует и у каждого человека есть индивидуальный генетически обусловленный порог непереносимости.
«Вместо обильных возлияний, избытка вредной и жирной пищи лучше сделать выбор в пользу активного отдыха в компании родных и близких: катание на коньках, ходьбу на лыжах, прогулки по паркам, посещение выставок и экскурсий. Зачем лечить болезнь, если можно ее профилактировать?», — говорит кардиолог.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.